Как оценить овуляцию
Ни один домашний метод не подтверждает точное время овуляции. Сочетание нескольких признаков даёт больше контекста.
1. Календарная оценка
Следующая менструация оценивается по последней дате и средней длине цикла; овуляция располагается примерно за 14 дней до неё.
2. Мочевые тесты на ЛГ
Тесты выявляют подъём ЛГ, который часто предшествует овуляции. Положительный результат показывает вероятное окно, но не подтверждает овуляцию.
3. Базальная температура
Устойчивое повышение температуры может ретроспективно поддержать факт овуляции. Для прогноза в тот же день метод менее полезен.
СПКЯ, послеродовой период, кормление, перименопауза, болезни и лекарства могут менять признаки. Стойкие изменения или тревожные симптомы требуют медицинской оценки.