ओव्यूलेशन का अनुमान कैसे लगाएँ
कोई एक घरेलू तरीका ओव्यूलेशन का सटीक समय प्रमाणित नहीं करता। कई संकेतों को साथ देखने से बेहतर संदर्भ मिलता है।
1. कैलेंडर अनुमान
आखिरी पीरियड और औसत चक्र अवधि से अगला पीरियड अनुमानित होता है; ओव्यूलेशन उससे लगभग 14 दिन पहले माना जाता है।
2. मूत्र LH टेस्ट
ओव्यूलेशन टेस्ट LH बढ़ने का संकेत पकड़ते हैं। पॉज़िटिव परिणाम संभावित समय बताता है, ओव्यूलेशन की पुष्टि नहीं।
3. बेसल तापमान
लगातार तापमान बढ़ना पीछे से यह संकेत दे सकता है कि ओव्यूलेशन हुआ। उसी दिन की भविष्यवाणी के लिए यह कम उपयोगी है।
PCOS, प्रसवोत्तर समय, स्तनपान, पेरिमेनोपॉज़, बीमारी और दवाएँ संकेत बदल सकती हैं। लगातार बदलाव या चिंताजनक लक्षणों पर विशेषज्ञ से मिलें।