Como estimar a ovulação
Nenhum método doméstico isolado confirma o momento exato da ovulação. Combinar sinais pode oferecer mais contexto.
1. Estimativa pelo calendário
A próxima menstruação é estimada pela última data e pela duração média do ciclo; a ovulação é posicionada cerca de 14 dias antes.
2. Testes urinários de LH
Testes de ovulação detectam uma elevação de LH que costuma ocorrer antes da ovulação. Um positivo indica uma janela provável, não uma confirmação.
3. Temperatura basal
Uma elevação sustentada pode apoiar retrospectivamente que a ovulação ocorreu. É menos útil para prever o próprio dia.
SOP, pós-parto, amamentação, perimenopausa, doenças e medicamentos podem alterar os sinais. Mudanças persistentes ou sintomas preocupantes devem ser avaliados.