Cara memperkirakan ovulasi
Tidak ada satu metode rumahan yang memastikan waktu ovulasi secara tepat. Menggabungkan beberapa tanda dapat memberi konteks yang lebih baik.
1. Perkiraan kalender
Menstruasi berikutnya diperkirakan dari tanggal terakhir dan rata-rata panjang siklus; ovulasi ditempatkan sekitar 14 hari sebelumnya.
2. Tes urine LH
Tes ovulasi mendeteksi kenaikan LH yang sering terjadi sebelum ovulasi. Hasil positif menunjukkan kemungkinan waktu, bukan kepastian ovulasi.
3. Suhu basal
Kenaikan suhu yang bertahan dapat mendukung bahwa ovulasi telah terjadi. Metode ini kurang berguna untuk memprediksi hari yang sama.
PCOS, pascapersalinan, menyusui, perimenopause, penyakit, dan obat dapat mengubah tanda. Perubahan menetap atau gejala mengkhawatirkan perlu diperiksa.