如何计算排卵期
3 种科学方法

如果您正在备孕，追踪排卵期是最重要的一步。

方法 1: 日历法

这是最简单的方法，也是我们在线计算器使用的方法。

• 第 1 步: 记录几个月的月经第一天。
• 第 2 步: 确定您的平均周期长度。
• 第 3 步: 黄体期通常为 14 天。用周期长度减去 14。

方法 2: 基础体温 (BBT)

排卵后，由于孕酮的作用，您的基础体温会略微升高。

• 使用专门的 BBT 体温计。
• 每天早上起床前测量。
• 寻找持续的升温。

方法 3: 排卵试纸 (OPK)

检测尿液中的黄体生成素 (LH) 激增。

当测试线与对照线一样深时，排卵即将来临。